Jak zatrzymać proces starzenia się skóry?
Naukowcy określili 25 rok życia człowieka jako umowną granicę, po przekroczeniu której skóra twarzy zaczyna się starzeć. Oczywiście, zmarszczki pojawiają się stopniowo, a ich występowanie uzależnione jest od uwarunkowań genetycznych, trybu życia oraz rodzaju cery. Kobiety znacznie bardziej przejmują się widocznymi oznakami starzenia, dlatego to do nich skierowana jest większość ofert firm kosmetycznych. Jednak zanim kupimy swój pierwszy krem dla cery dojrzałej, warto poznać domowe metody, dzięki którym nasza cera na dłużej zachowa młody wygląd.
Zdrowe nawyki
Tryb życia, któremu folgowaliśmy zazwyczaj, na starość jest dostrzegalny na naszej twarzy. Już niewielka zmiana nawyków może w znacznym stopniu opóźnić pojawienie się zmarszczek. Podstawą jest nawadnianie: staraj się każdego dnia wypić przynajmniej 2 litry czystej wody, bowiem jeśli nasz organizm nie będzie nawodniony, pierwsza da nam znać o tym skóra twarzy. Warto urozmaicić także swoją dietę o produkty posiadające „odmładzające” witaminy – E, C, A oraz te z grupy B oraz selen. Dlatego dobrze codziennie zjadać garść orzechów – brazylijskich lub migdałów, posypywać dania natką pietruszki, jeść dużo owoców. Codziennie przed położeniem się spać, warto masować miejsca, w których pojawiają się zmarszczki – okolice oczu oraz ust. Wystarczy nałożyć odrobinę olejku z witaminą E, a następnie wykonać kilka delikatnych, kulistych ruchów, używając do tego opuszków palców. Dodatkowo, kilka razy w miesiącu, warto poćwiczyć mięśnie twarzy, wymawiając na przykład litery alfabetu z nadmiernym akcentem. Dobrze jest również chronić cerę przed promieniami słonecznymi – stosuj kremy oraz podkłady z odpowiednimi filtrami. Unikaj także tytoniu oraz alkoholu – nałogowcy szybciej się starzeją.
Pielęgnacja
Jeśli chcemy, aby nasza cera zachowała młody wygląd na dłużej, musimy dbać o nią w odpowiedni sposób. Warto stosować naturalne maseczki nawilżające, przynajmniej raz w miesiącu. W tym celu możesz używać płatków drożdżowych w nieaktywnej formie – zawierają one mnóstwo witamin z grupy B. Dodając witaminy E w kroplach, cytrynę oraz olej kokosowy, nawilżysz, rozjaśnisz i uelastycznisz cerę. Przed nałożeniem kremu na twarz, możesz tonizować ją, używając octu jabłkowego – rozjaśni on i napnie skórę, jednocześnie zmywając z niej wszelkie zanieczyszczenia. Prawdziwym ratunkiem dla cery dojrzałej jest także olejek rycinowy – zmieszany z sokiem z cytryny idealnie oczyści cerę twarzy, niwelując mniejsze zmarszczki. Pomocny w spłycaniu niedużych nierówności okaże się regularny pilling – można wykorzystać sól morską lub cukier, dzięki któremu skóra zostanie odpowiednio wygładzona.
Zmarszczki na twarzy są najbardziej widocznym symptomem starzenia się skóry. Aby odłożyć w czasie ich pojawienie się, warto stosować regularnie powyższe rozwiązania – odpowiednią dietę, nawadnianie organizmu, rezygnację z papierosów, oczyszczanie, tonizowanie oraz peeling cery twarzy. Oczywiście, tak delikatne czynności nie są w stanie usunąć głębokich bruzd, jednak z tymi małymi z pewnością sobie poradzą. Szczegóły dotyczące czynników wpływających na starzenie się skóry przeczytasz, klikając na ten artykuł.
